リモートワークの休憩時間 目に入る「ちょっとした癒し」を話してみませんか
リモートワークが日常となって、仕事の進め方は多様化しましたが、一方でオフィスで自然発生していたちょっとした雑談の機会は減ったと感じる方もいらっしゃるかもしれません。集中して業務に取り組む時間は大切ですが、その合間に少し息抜きをすることも、心身のリフレッシュには欠かせません。特に休憩時間には、仕事から一度離れて気持ちを切り替えることが重要になります。
リモートワーク中の休憩時間と「目に入る癒し」
リモートワーク中の休憩時間、皆さまはどのように過ごされていますか。コーヒーを淹れたり、軽くストレッチをしたり、あるいは目を休めたりと、過ごし方は人それぞれかと思います。そうした休憩時間中に、ふと視界に入ってきて、なんだか心が和むものはありませんか。
例えば、窓の外に見える空の色や雲の形、ベランダで育てている小さな植物の新芽、デスクの片隅に置いているお気に入りの小物、あるいは画面の向こうでくつろいでいるペットの姿など、特別ではないけれど、目にするだけでほっと一息つけるような、そんな存在です。
これらの「ちょっとした癒し」は、意識して探さなくても自然と目に入ってくるものかもしれません。そして、それらはしばしば、その瞬間の自分の感情や、置かれている状況と結びついています。
「ちょっとした癒し」をオンラインで共有すること
このような休憩中のささやかな癒しについて、オンラインで気軽に話してみることは、心地よいリフレッシュに繋がる可能性があります。例えば、
- 「今日の空、すごくきれいな青ですね」とメッセージを送ってみる
- デスクに飾っているミニチュアについて「これ、見てるとなんだか和みます」と共有してみる
- 休憩中に猫が膝に乗ってきた様子を短い動画で見せてみる
といったことです。大げさな話題でなくても、こうした日常の中の小さな出来事や、目に入ったものを共有するだけで、オンラインでのコミュニケーションが生まれます。
なぜ、このような「ちょっとした癒し」の共有が有効なのでしょうか。一つには、共感を呼びやすいという点が挙げられます。誰かが「窓の外の景色に癒される」と話せば、他の人も「ああ、私も休憩中にぼーっと空を見ることがあります」と共感したり、「うちからはこんな景色が見えます」と自分の状況を共有したりするかもしれません。
また、普段あまり意識していなかった自分の「癒しポイント」に気づくきっかけにもなり得ます。「〇〇さんはデスクに植物を置いているんですね。素敵ですね」といった会話から、自分も何か置いてみようかな、と思ったりすることもあるかもしれません。
そして何より、こうした気軽なやり取りは、「一人で仕事をしているけれど、完全に孤立しているわけではない」という安心感を与えてくれます。休憩中に少しだけ他の人と繋がることで、気分が切り替わり、午後の業務への集中力を保つ助けになることも期待できます。
気軽なオンライン交流の始め方
このような「目に入るちょっとした癒し」についての交流は、決して難しいことではありません。休憩時間の始まりに「少し休憩します〜」と一言添えて、その時に目に入った癒しの対象について、簡単なメッセージや写真と共に投稿してみることから始められます。
「うちのインコが変な格好で寝ています（写真付き）」 「今、窓の外で虹が見えました！」 「このマグカップ、絵柄が好きなんです」
といったように、本当に気軽な一言で十分です。それを見た誰かが、スタンプ一つで反応してくれるかもしれませんし、「うちも同じマグカップ持ってます！」といった返信が来るかもしれません。
重要なのは、深く考えすぎず、「ゆるっと」した気持ちで共有してみることです。それは、仕事の合間の気分転換であり、堅苦しい会議や業務連絡とは全く性質の異なるものです。
まとめ
リモートワークにおける休憩時間は、単に休息を取るだけでなく、気分をリフレッシュし、午後の生産性を高めるための大切な時間です。そして、その時間に見る「ちょっとした癒し」は、私たちの心を穏やかにしてくれる存在です。
こうしたささやかな癒しについて、オンラインで気軽に共有する機会を持つことは、リモートワーク中の雑談不足を補い、人との繋がりを感じるための一つの方法となります。それは、仕事から離れた場所での、心地よい交流のきっかけになるかもしれません。
休憩中にふと目に入ったものについて、「これ、いいな」と感じたら、それをオンラインで共有してみることを検討されてはいかがでしょうか。そこから、ゆるやかな繋がりの輪が広がっていく可能性があります。