リモートワーク休憩中 今週の「小さな良いこと」を話しませんか
リモートワークの日常に彩りを添える「小さな良いこと」
フルリモートやハイブリッドワークで働く中で、仕事の時間は集中して取り組むことが多いでしょう。しかし、休憩時間になったとき、ふと一人で過ごしていることに気づき、ちょっとした話し相手がほしいと感じる場面があるかもしれません。同僚との気軽な雑談が減ったと感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんなリモートワークの休憩時間に、オンラインで「今週あった小さな良いこと」をゆるっと話してみることをおすすめします。大げさな出来事でなくても構いません。自分だけが気づいた、あるいは誰かに話したらきっと共感してもらえるような、ささやかな良いことです。
なぜ「小さな良いこと」を共有するのが良いのか
私たちは日々の生活の中で、無意識のうちにたくさんのポジティブな出来事を経験しています。しかし、意識しないとそれらは流れていってしまいがちです。そこで、「小さな良いこと」を意識して見つけ、誰かに話してみることで、いくつかの良い効果が期待できます。
まず、気分転換になります。仕事とは全く関係のない、個人的な良い出来事を話すことで、頭をリフレッシュすることができます。また、話しているうちにその時の嬉しい気持ちが蘇り、ポジティブな気分になれることもあります。
次に、共感や繋がりを感じられます。話を聞いてくれた相手から「それ、いいですね！」とか「私も同じようなことありましたよ」といった反応があると、嬉しさが増幅されます。一人で抱え込まず、オンラインを通じて誰かと気持ちを分かち合うことで、心地よい繋がりを感じられるでしょう。これは、リモートワークで不足しがちな「雑談による共感」を満たす一つの方法と言えます。
さらに、会話のきっかけになります。「今週あった小さな良いこと」というテーマは、深く考え込む必要がなく、誰でも気軽に話しやすい話題です。オンラインでの新しい出会いや、既存の繋がりを深める際の、最初の雑談の糸口として非常に有効です。
どんな「小さな良いこと」を話してみますか
「小さな良いこと」と聞くと難しく感じるかもしれませんが、本当にささいなことで構いません。例えば、以下のようなことです。
- 朝起きたら天気がとても良かった
- 通勤代わりのお散歩で見慣れない花を見つけた
- 気になっていたお店のテイクアウトが想像以上に美味しかった
- ネットショッピングで頼んだものが早く届いた
- 観葉植物から新しい芽が出てきた
- 子供やペットが可愛い仕草をしたのを見た
- SNSで面白い投稿を見かけた
- 好きなアーティストの新しい情報があった
- 少しだけ早く起きられた
- 仕事で一つ小さなタスクを終えてスッキリした
これらはほんの一例です。ご自身の日常の中に隠れている「ちょっと嬉しいな」「心が温かくなったな」と感じる瞬間を見つけてみてください。そして、それをオンラインで「ゆるっとワークフレンズ」のような場所で、誰かに話してみるのです。
オンラインで「小さな良いこと」を共有する形
共有の仕方も、特に決まった形はありません。チャットで一言「今日、空がすごく綺麗でした」と書き込んでみる、短いオンライン通話の冒頭で「実は今朝、こんな良いことがあったんです」と切り出してみる、写真が関係する内容なら写真を共有してみるなど、その時の状況に合わせて一番気軽にできる方法で良いでしょう。
大切なのは、完璧な文章や面白い話にしようと気負わず、「ゆるっと」した気持ちで伝えることです。聞く側も、何か気の利いた返事をしなければと身構える必要はありません。「へぇ、良いですね！」「それは嬉しいですね」といった、素直な反応で十分です。
日常を少し豊かにする「小さな良いこと」の習慣
「今週あった小さな良いこと」を意識して見つけ、オンラインで共有する習慣は、リモートワークの休憩時間をより有意義なものにするだけでなく、日々の生活に対する解像度を上げ、小さな幸せに気づきやすくする効果も期待できます。
仕事の合間のリフレッシュとして、またオンラインでの心地よい繋がりを作るきっかけとして、ぜひ「今週あった小さな良いこと」についてゆるっと話してみてはいかがでしょうか。きっと、あなたの休憩時間が、そして日常が、少しだけ明るく豊かになるはずです。