リモートワークの休憩時間：あなたの「最近始めた小さな習慣」をオンラインで話しませんか
リモートワーク中の休憩時間、どのように過ごされていますか
リモートワークが日常となり、働き方だけでなく休憩時間の過ごし方も変化しているかもしれません。オフィスであれば自然と生まれていた同僚との短い雑談や、一緒にコーヒーを淹れる時間などがなくなり、一人で黙々と休憩を過ごす方も多いのではないでしょうか。
休憩時間は、仕事で集中した状態から一度離れ、気分転換を図るための大切な時間です。しかし、一人きりの休憩では、なかなかオンオフの切り替えが難しく感じたり、ふとした瞬間に孤独を感じたりすることもあるかもしれません。
そうした休憩時間に、誰かと「ゆるっと」繋がれる時間があると、少し心が軽くなることがあります。深く真剣な話ではなく、本当にちょっとしたこと、例えば最近の出来事や趣味の話、そして今回取り上げる「最近始めた小さな習慣」のような話題は、気軽に話せて気分転換にもつながりやすいものです。
「最近始めた小さな習慣」がオンライン雑談にちょうど良い理由
「最近始めた小さな習慣」について話すことは、リモートワーク中のオンライン交流のきっかけとして、いくつかの良い点があります。
まず、これは大げさな話や準備が必要な話ではありません。例えば、「毎日一杯、新しいハーブティーを飲むようにした」「寝る前にストレッチを5分だけ始めた」「朝起きたら窓を開けて空を見る」といった、ごく個人的でささやかな行動について話すことができます。
こうした小さな習慣の話は、聞く側にとっても親近感が湧きやすく、「へぇ、良いですね」「私もやってみようかな」といった軽い共感や反応が生まれやすい性質があります。成功談である必要もなく、「三日坊主になってしまったけれど」といった話も、むしろ人間味があって和やかな雰囲気を生むかもしれません。
また、新しい習慣を始めること自体が、日々のリモートワーク生活に小さな変化や彩りを加えるきっかけになり得ます。それを誰かに話すことで、自分の行動を少し意識したり、他の人の習慣から新しいヒントを得たりすることも期待できます。
小さな習慣を共有することの楽しさ
オンラインで「最近始めた小さな習慣」について話してみると、意外な発見や楽しさがあるかもしれません。
例えば、
- 共感や応援: 同じような習慣を持っている人がいたり、「それは良いですね」と肯定的な反応をもらえたりすることで、習慣を続けるモチベーションにつながります。
- 新たな習慣のヒント: 他の人がどんな小さな習慣を始めているかを聞くことで、「なるほど、そういう方法があるのか」と自分に合った新しい習慣を見つけるヒントになることがあります。
- リフレッシュ効果: 仕事から離れて、自分の好きなことや個人的な行動について話す時間は、気分を切り替える良い機会になります。ポジティブな話題は、聞いている側も明るい気持ちにさせてくれます。
- ゆるやかな繋がり: 大げさな目標や成果ではなく、あくまで「最近始めた小さなこと」を話すことで、お互いの日常の一部を垣間見ることができ、ゆるやかな親近感や繋がりを感じられます。
リモートワーク中に感じる静けさや、他人とのちょっとした交流の不足は、こうした気軽に話せる話題によって和らげられることがあります。休憩時間に数分だけでも、オンラインで「最近、〇〇を始めたんです」と話してみることから、心地よい繋がりが生まれるかもしれません。
まとめ
リモートワーク中の休憩時間は、意識的に気分転換を図ることが大切です。「最近始めた小さな習慣」のような、個人的でささやかな話題は、オンラインでの「ゆるっと」した雑談に非常に適しています。
自分の習慣を話したり、他の人の習慣を聞いたりすることは、共感を生み、新たなヒントを得られるだけでなく、何よりも休憩時間にちょっとした楽しさや人との繋がりを感じさせてくれます。深い話でなくても、こうした気軽な交流が、日々のリモートワークをより心地よく豊かなものに変えていく可能性があります。
もし、リモートワーク中の休憩時間に少し誰かと話したいなと感じているのであれば、ぜひ「最近始めた小さな習慣」について、オンラインで話せる相手を探してみてはいかがでしょうか。